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                                            “衣食無憂”的人們 對于健康也越來越重視

                                            健康征文_小學作文_小學教育_教育專區。健康素養知識征文 ------健康生活方式和飲食習慣 當今社會,人們的物質生活水平越來越高, 衣食無憂的人們 對于健康也越來越重視,但是現實...


                                              健康征文_小學作文_小學教育_教育專區。健康素養知識征文 ------健康生活方式和飲食習慣 當今社會,人們的物質生活水平越來越高, “衣食無憂”的人們 對于健康也越來越重視,但是現實生活中還有很多人,尤其是我們中 小學生在健康生活方式和飲

                                              健康素養知識征文 ------健康生活方式和飲食習慣 當今社會,人們的物質生活水平越來越高, “衣食無憂”的人們 對于健康也越來越重視,但是現實生活中還有很多人,尤其是我們中 小學生在健康生活方式和飲食習慣方面做得不夠好。 為了我們身心健 康, 為了我們茁壯成長, 我來談談自己對 “健康生活方式和飲食習慣” 問題的見解。 人們常說:早餐吃好、中午吃飽、晚上吃少。多吃水果蔬菜,特 別是蔬菜。然而,物質生活的改變,使很多家庭把雞、鴨、肉等葷菜 當做主食。 雖說葷菜能給我們補充蛋白質, 脂肪等人類所需求的物質, 但是光吃葷菜是不行的?,F在我們出門看到的小胖墩是越來越多了。 蘿卜白菜等綠色食品給我們人體帶來了許多有益的物質, 對我們身體 起著至關重要的作用呢! 因此, 我們要葷素搭配著吃, 才能有益健康。 而且,我們小學生,正處于長身體的階段,要多喝筒子骨湯,因為里 邊含有大量微骨元素和鈣元素;同時,不能挑食,不能因為不好吃的 不吃,也不能見到可口的菜“狼吞虎咽”,長期下去,這樣會對身體 造成傷害。 比如,我有一個名叫小強的朋友,每天放學后,總不忘光顧學校 旁的路邊攤,不是火腿,就是薯片,我多次勸阻他,他卻一意孤行。 一復一日,年復一年,終于有一天,他沒來上學,聽老師說,他住院 了,因為長期吃垃圾食品,不吃正餐,被查出來營養不良,身體發育 遲緩,很嚴重。美國曾經有人做過一次實驗,連續 30 天只吃麥當勞 的食物, 只喝麥當勞的飲料, 結果原本健康的他, 體重急劇下降, 肝、 腎等器官也受到損傷。這個實驗進一步說明了吃垃圾食品的危害性。 因此,我要對那些對垃圾食品愛不釋手的同學們說:趕快停下來吧! 垃圾食品不但缺少營養,而且含有激素,一些小攤的食物也不符合衛 生標準。同時,我想呼吁食品檢查員們經常來抽查抽查,確保食物的 衛生安全,為我們把好第一關! 還有今年,發生在黃石地區的幾起霍亂病情,也是由于人們忽視 飲食健康而導致的,幸虧搶救及時,沒有發生死亡?;魜y主要是經過 水傳播,食物傳播,接觸傳播及動物傳播。那么,我們怎樣不讓自己 染上霍亂呢?它的主要癥狀是腹瀉,為了預防消化道傳然病的發生, 主要是切斷疾病傳播的途徑,并且注意飲用水的衛生,保持炊具,餐 具的衛生,養成好的衛生習慣。所以,我們一定要做到:飯前,便后 要洗手;不交叉使用各種用具等。 健康是學習和工作的根本,如果失去了健康,我們做到一切想做 的事情都很難。所以我們做任何事之前,都要保證我們的健康。是不 是合理飲食就健康了呢?不,保證健康還需要鍛煉身體,下面我就來 和大家分享一下我去鍛煉身體的事情吧! 每年暑假里,只要一有空,爸爸和王叔叔就會帶著我和王樺一起 來到東方山水庫進行游泳訓練。一米,十米,二十米………….我們 一步一步在向前游,盡管很累,但我們為了一個理念,為了健康,我 要運動! 而且平時, 每個周日, 我都要去紡機的羽毛球館練習羽毛球, 風雨無阻,因為我知道,運動可以促進骨骼發育,運動得越多,長的 越高;我也就越健康、快樂! 每個人的健康有三大要素:均衡的營養;充足的休息;適當的運 動。健康的生活方式是美好生活的基本,同學們,為了我們的健康。 讓我們從現在開始吧!

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